心身の集中力を高め、文武両道を目指します。

楽しみながらアンチエイジング、健康維持を目指します。

移動稽古(ステップを使った練習)

型の練習

稽古は、全員が整列し正座から黙想、礼をして始めます。

足指の運動から始めて、全身をストレッチ、ウオーミングアップしていきます。

これから始める、空手のケガ防止だけでなく、柔軟性を高めていきます。

空手独特の動きが組み込まれており、これを毎日するだけでも健康増進、シェイプアップになります。 

基本練習で、空手的な瞬発力のある身体に変わっていきます。

芦原空手では、基本を非常に重視しています。

基本練習は、突き、受け、蹴りを立ち方を決めて行います。

芦原空手の基本練習は、1本、1本を集中して行います。

練習を積み重ねるうちに、突き、蹴りが風を切るのが体感できるでしょう。

基本練習を積み重ね、上級者になると、攻防の瞬間のタイミングがつかめるようになります。

休憩の後、出席を取り、黙想を行います。

黙想で、心を落ち着かせます。

自分の呼吸を数える(座禅の数息観)を行い、心の集中力を高めます。

短時間ですが、黙想は、座禅にも通じる大切な要素です。 

芦原空手には、独自の型があり、レベルに応じて型を修得していきます。

この型で会員誰もが、段階を踏んで技術を覚えて強くなっていきます。

又、移動稽古、コンビネーションで、ステップをしながらの動きを身に着けます。

コンビネーションでは、上達に応じて自分独自のオリジナルのコンビネーションを開発していきます。 

二人組でミットを持ち、パンチ、蹴りの稽古を行います。

ミット練習は、ストレス発散にもなります。

約束組手では、芦原空手独特のサバキテクニックを身に着けていきます。

始めは、スローで行い、徐々に慣れて行きます。

各個人差はありますが、慣れてきて組手が楽しくなる頃には、確実に強くなっています。

上級者のみ、自由な組手、スパークリング等を行います。 

芦原会館総本部

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